體育

體育

宗旨

課程宗旨：

透過體育活動，發展體育技能，獲取相關的活動知識，以及培養正面的價值觀和積極的態度，從而建立恆常運動的習慣；
透過活躍及健康的生活方式，促進身體健康，提升體適能和身體協調的能力；
培養正確的道德行為，學會在群體生活中互相合作，發展判斷力和欣賞優美動作的能力；及
成為負責任的公民，為活躍及健康的社區作出貢獻。

學習目標

第一學習階段的目標

透過基礎活動及體育遊戲，展示基礎動作技能；
對參與體育活動抱正面態度，並闡釋體育活動對身體的益處；
在體育活動中展示情意和顯露創作思維；
透過應用資訊科技，提升學習體育的效能；及
透過活動提升國民身份認同。

第二學習階段的目標

在四類八項中展示基本的技術水平；
恆常參與最少一項與體育相關的聯課活動，並提升體適能水平；
闡釋體育活動的基本知識及和體育活動對身體的益處；
尊重和遵守規則，以展示公平競賽精神；
透過應用資訊科技，提升學習體育的效能；及
透過活動提升國民身份認同。

奧林匹克主義教育講座及運動員分享

本校體育科於10月20日及10月27日多元智能綜合課分別為三至六年級同學舉行奧林匹克主義教育講座及運動員分享。旨在讓同學認識奧林匹克主義精神及深入理解「卓越、友誼、尊重」的核心理念。

講座特邀迴旋激流獨木舟運動員何賢藝小姐分享，以其親身經歷啟發同學將堅持、努力與自我超越的精神實踐於生活與學習中，激發同學追求自我突破的動力。同時，何小姐更向同學介紹全運會的意

義及第十五屆全運會的特色。此外，何小姐更教導同學獨木舟推槳的技巧，帶給同學一個有趣的體驗。

推廣健康生活

為鼓勵學生積極參與體育活動，以建立恆常參與體能活動的習慣，培養他們正面的價值觀和態度，學校會定期參加由康文署舉辦的「SportACT及SportFIT運動獎勵計劃」，以及教育局舉辦的「MVPA60獎勵計劃」。

MVPA60

甚麼是 MVPA60？

世界衞生組織（世衞）建議（簡稱MVPA60）5-17歲兒童及青少年的體能活動量：每星期平均每天累積最少60分鐘中等至劇烈強度的體能活動，以維持身體健康。

Moderate 中等強度

指做活動的時候，呼吸與心跳稍為加快和輕微流汗，但不是太辛苦（即仍然可以交談自如），例如急步行走、緩步跑、行樓梯、緩慢地踩單車。

Vigorous 劇烈強度

指做這些活動的時候，呼吸急促、心跳好快及大量流汗，覺得辛苦，例如不能夠交談自如或感覺困難

Physical 體能 Activity 活動

指所有會消耗能量的身體活動，包括體育課、運動競賽、體能訓練、交通往來（如步行或踏單車）、家務勞動、各類動態的遊戲和娛樂等。

60minutes 60分鐘

每天應累積最少60分鐘中等至劇烈強度的體能活動以維持身體健康！

小息活動

為了增加學生參與運動的機會，建立健康的生活方式，本校安排不同的小息活動讓學生參與。

早操

為了讓學生養成天天做運動的習慣，本校安排不同年級的學生逢星期二、星期四及星期五進行早操及武術操。

運動員分享講座

中國香港棒球隊隊長譚浩賢先生與同學們分享奮鬥過程和參賽成敗得失的心路歷程，讓同學們反思自己面對困難時的態度。此外，譚先生更教導同學接球的技巧，帶給同學一個有趣的體驗。這場分享不僅讓我們看見運動員背後的血汗，更啟發同學們以永不放棄的態度面對學業與生活。正如譚浩賢先生所說：「只要我們堅持，總會有成功的一天。」

運動與健康講座

為了向同學推廣運動與健康的重要性，本年度體育科舉行了「運動與健康」講座，讓同學了解做運動的好處，從而養成恆常做運動的習慣，達致身心健康。

運動體驗活動

為了讓學生接觸不同的體育活動，學校在多元智能綜合課及試後活動，安排多彩多姿的體育活動，豐富學生的學習經歷。

體育運動課後培訓班

為了發展學生的興趣，發掘學生的潛能，學校提供多個體育運動課後培訓班讓學生參加，並培養學生正確的價值觀和態度。

體育科校外分享

基礎活動學習社群網絡學校分享會

本校體育科獲教育局課程發展（體育）邀請出席於2023年6月8日(星期四) 舉辦的基礎活動學習社群網絡學校分享會。當天有13間網絡學校向大約300位同工分享各校在基礎活動方面的發展策略和體育文化，大家進行了專業交流，互相裨益，場面十分熱鬧。

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